Wat is Modifast

LEEF-EN LIJNPROGRAMMA MODIFAST


Wie wil afslanken kan maar één ding doen: ervoor zorgen dat de opname van
energie (calorieën) lager is dan het verbruik. Het tekort wordt dan uit de
vetreserves gehaald en het teveel aan lichaamsvet geleidelijk afgebroken.
U kunt er dus voor zorgen dat u méér energie gaat verbruiken, of dat u
minder opneemt.
Met het laatste kan Modifast u helpen. De geringe hoeveelheid energie die
door Modifast wordt geleverd zorgt ervoor dat u effectief en snel gewicht
verliest. Modifast bevat wel alle voedingsstoffen die uw lichaam dagelijks
nodig heeft en dat zorgt ervoor dat uw arbeidsvermogen gehandhaafd blijft.
Modifast is een verantwoord dieet waarmee u veilig en vooral effectief kunt
afslanken.

De beste resultaten bereikt u door naast het gebruik van Modifast,
regelmatig aan lichaamsbeweging te doen. Door een aantal keer per week
tenminste een half uur te bewegen (wandelen, fietsen) verhoogt u het
energieverbruik en verbetert u uw conditie.

De voordelen van Modifast

Effectief
Modifast werkt snel. Gemiddeld kunt u 1 tot 3 kilo per week afvallen,
doordat Modifast slechts 500 kilocalorieën levert. De gewichtsafname is
afhankelijk van de mate van overgewicht, geslacht, leeftijd en het aantal
keren dat u al gelijnd heeft.

Veilig
Modifast bevat alle voedingsstoffen die uw lichaam dagelijks nodig heeft.
Ook als u Modifast gedurende langere tijd gebruikt, ontstaan er geen
tekorten en blijft uw prestatievermogen gehandhaafd.

Eenvoudig
Uw dieet bestaat uit:
· 3 zakjes Modifast per dag
· minimaal 2 liter calorie-arme dranken extra, per dag
· "Eerlijk duurt het langst": niets anders eten en niet stiekem snoepen,
geven de beste resultaten.

Gebruik

Het gebruik van Modifast is eenvoudig: in plaats van uw gewone maaltijden
neemt u s'morgens, s'middags en s'avonds 1 zakje Modifast, opgelost in
water. Daarbij maakt het niet uit welke smaak u neemt, omdat ieder zakje
Modifast dezelfde hoeveelheid voedingsstoffen bevat. U kiest dus gewoon de
smaak die u lekker vindt. Het wordt afgeraden naast Modifast nog iets te
eten, want alle calorieën die u extra gebruikt, beïnvloeden het resultaat.

Bereiding

De Assorti-verpakking van Modifast bevat 6 verschillende Modifast maaltijden
en een handige schudbeker die een gemakkelijke bereiding garandeert.

Modifast Pudding en Milkshake
De inhoud van 1 zakje in 200 ml koud water oplossen. Krachtig mengen met een
garde, een mixer of in een (Modifast) schudbeker.
Milkshake: meteen opdrinken. Pudding: 3 minuten laten staan.

Modifast Muesli
De inhoud van 1 zakje in 120-140 ml koud water oplossen. Meteen opeten.

Modifast Soep
De inhoud van 1 zakje in 200 ml warm water oplossen (max. 60°C). Krachtig
mengen met een garde, een mixer of in een (Modifast) schudbeker. Meteen
opeten.
Waarschuwing: Bij gebruik van warm water ontstaat er een verhoogde druk in
de schudbeker, waardoor het deksel eraf kan schieten! U kunt de beker
ontluchten door af en toe het deksel voorzichtig een beetje los te draaien.

Variëren met Modifast

Tip 1. "Lekkere milkshake"
Meng de inhoud van 1 zakje Modifast milkshake en 200 ml koud water in een
kom en klop het mengsel met een mixer een paar minuten goed door tot u een
dikke, schuimige massa krijgt.
Tip 2. Eindeloos variëren zonder extra calorieën
Voeg een paar druppels essence (in vele smaken in de handel verkrijgbaaar)
toe aan Modifast vanille, chocolade, aardbei of koffie
Lekkere combinaties zijn:
· vanille/citroen, vanille/kokos, vanille/rum, vanille/amandel
· chocolade/rum, chocolade/kirsch
· koffie/rum
Tip 3. "Kruidige Modifast"
Modifast Vanille met een mespunt kaneel of anijspoeder. Deze drank kunt u
warm of koud gebruiken.

Belangrijk

1. Geadviseerd wordt om naast 3 zakjes Modifast minimaal 2 liter
energievrije dranken te gebruiken. Dat is noodzakelijk voor de afvoer van
vetafbaakproducten via de urine. Wanneer u niet voldoende drinkt, kan dit
aanleiding geven tot klachten als duizeligheid, hoofdpijn en misselijkheid.
U mag water, maar ook andere calorie-arme dranken gebruiken zoals:

      mineraalwater,  bij voorkeur zonder koolzuur.
TIP: mineraalwater met een schijfje citroen
alle soorten thee, zonder suiker en melk.
TIP: ijsthee: Doe een theezakje in een kopje en giet daar 1 dl heet water
bij. 2 minuten laten trekken. Overgieten in een kan en aanvullen met 300 ml
koud water. Op smaak brengen met kunstmatige zoetstof en in de koelkast nog
10 minuten laten trekken. Opdienen in een hoog glas met schijfjes citroen en
ijsblokjes.
zwarte koffie zonder suiker, eventueel met kunstmatige zoetstof.
light frisdranken die slechts 1 kilocalorie per glas leveren.
magere bouillon, zelfgetrokken of gemaakt van een mager bouillonblokje
(maximaal 2 koppen per dag)

2. Het gebruik van alcohol is verboden. Niet alleen vanwege de extra
calorieën, maar ook omdat grote veranderingen in de suikerstofwisseling
optreden bij het gebruik van Modifast. Alcohol kan dit proces flink
ontregelen, waarbij flauwvallen niet uitgesloten is.

3. Bent u onder medische behandeling voor bijvoorbeeld hoge bloeddruk of
suikerziekte? Neem dan contact op met uw huisarts, voordat u met het
Modifast dieet begint. Het afslanken kan een gunstige invloed hebben op uw
bloeddruk of bloedsuikerspiegel, waardoor de dosering van uw medicijnen
mogelijk aangepast moet worden. Bij een te lage bloeddruk kan het drinken
van magere bouillon een hulpmiddel zijn.

En verder

Modifast is een dieetvoeding die vrijwel volledig wordt verteerd.  U hoeft
zich dan ook niet ongerust te maken als de onlasting minder is dan
gewoonlijk. Wanneer de stoelgang aanleiding geeft tot klachten, kunt u een
natuurlijk vezelproduct gebruiken. Bij aanhoudende klachten kunt u het beste
uw huisarts of diëtist(e) raadplegen.

De resultaten

Om een optimaal resultaat te bereiken, is het raadzaam om de volgende 3
fasen aan te houden:

Fase A: Snel afvallen met Modifast.
Dat kan als u Modifast volgens de richtlijnen gebruikt. In de eerste week
dat u Modifast gebruikt, is een gewichtsverlies van 2 tot 4 kilo mogelijk. U
verliest dan exra vocht doordat u met Modifast veel minder zout
binnenkrijgt. Omdat uw lichaam weer vocht gaat vasthouden zodra u op normale
voeding overschakelt, is dit gewichtsverlies slechts tijdelijk.
Wat u moet bereiken is gewichtsverlies door de afbraak van lichaamsvet.
Daarom heeft het geen zin om Modifast slechts gedurende 3 dagen te
gebruiken. U verliest immers veel vocht, maar nog niet zo veel vetweefsel.
Om een optimaal effect te krijgen wordt dan ook geadviseerd om Modiast
minimaal 2 weken zonder onderbreking te gebruiken.

Fase B: Blijven afvallen, maar ook uw voedingspatroon lanzaam wijzigen.
Hiervoor worden doorgaans 2 weken uitgetrokken. In deze fase schakelt u
stapsgewijs over op normale voeding:

Week 1: 2 zakjes Modifast + 1 maaltijd
Week 2: 1 zakje Modifast + 2 maaltijden

Natuurlijk dienen deze maaltijden energiebeperkt te zijn! Om te voorkomen
dat u heel snel weer vocht gaat vasthouden en dus weer gaat aankomen, is het
bovendien verstandig om een paar regels in acht te nemen:
1. Gebruik tijdens de Modifast kuur géén fruit!
2. Kiest u voor een broodmaaltijd, neem dan niet meer dan 1 sneetje
(volkoren)brood. Als beleg adviseren wij minarine/halvarine, magere
vleeswaren of magere kaas. Daarnaast mag u rauwkost gebruiken en een beker
magere melk, karnemelk, magere yoghurt (géén vruchtenyoghurt) of magere
platte kaas/magere kwark.
3. Als warme maaltijd adviseren wij een kopje heldere magere bouillon met
soepgroenten, een stukje mager vlees of vis, groenten (gekookt of rauwkost
zonder dressing) en magere yoghurt of magere witte kaas/kwark als nagerecht.
Gebruik niet meer dan 1 aardappel of een halve portie macaroni, spaghetti,
rijst e.d.

Fase C: Uw eetgewoonten veranderen en leren om uw gewicht blijvend onder
controle te houden.
Dit is de belangrijkste fase van het dieet. U kunt weer helemaal normaal
eten. Maar, nu komt het erop aan! Als u ook op gewicht wilt blijven, zult u
uw eet-en leefgewoonten moeten aanpassen. Dat betekent niet alleen anders
eten, maar ook meer bewegen.


Daarna.
Afslanken gaat met "vallen en opstaan". Na het bereiken van uw streefgewicht
zal het wel eens voorkomen dat u, bijvoorbeeld na de feestdagen of na een
vakantie, weer een paar kilo bent aangekomen. U hoeft dan natuurlijk niet
van voren af aan te beginnen. U start meteen in Fase B en vervangt 1 of  2
maaltijden door Modifast totdat u weer op uw streefgewicht bent.

Modifast is uitsluitend verkrijgbaar bij apotheek en drogist.


Lijn-en Leefprogramma

Het Modifast Lijn-en Leefprogramma is op wetenschappelijke basis ontwikkeld,
in samenwerking met artsen en diëtisten en in samenspaak met de BASO
(Belgian Association for the Study of Obesity) en de universiteit van
Maastricht.

Het Modifast Lijn-en Leefprogramma is anders dan andere methoden om af te
slanken, omdat het gericht is op een blijvend lager gewicht. Het gaat veel
verder dan alleen maar een vermageringsdieet: hoe gaat u met eten om, hoe
leeft u, hoe beweegt u en hoe ontspant u zich? Het is een totaalpakket voor
mensen die veilig en verantwoord willen afslanken en slank willen blijven.

De resultaten van het Modifast Lijn-en Leefprogramma zijn verbluffend. Ze
worden bereikt in 3 fasen. In Fase A raakt u in enkele weken tijd
overtollige kilo's kwijt door 3 maaltijden te vervangen door een Modifast
maaltijd. Daarnaast eet u niets, maar drinkt u tenminste 2 liter
calorie-arme dranken. Tijdens Fase B bouwt  u de Modifast maaltijden af en
schakelt u geleidelijk over op gewone , maar verantwoorde en energiebeperkte
voeding. Bovendien past u tegelijkertijd uw eet-en leefgewoonten aan.

Fase C is de eindfase, waarin u uw gewicht blijvend onder controle leert
houden door uw eet-en leefgewoonten (voldoende beweging!) blijvend te
veranderen. Al vanaf het begin van het Modifast Lijn-en Leefprogramma volgt
u daarom niet alleen een dieet, maar gaat u ook meer bewegen en wordt u
geïnformeerd over gezonde voeding. Ook leert u hoe u allerlei verleidingen
kunt weerstaan.

Vragen?

Een goede begeleiding is belangrijk! Het kan daarom zeer nuttig zijn advies
te vragen aan uw diëtiste of arts.
Heeft u vragen over Modifast?
Bel 0900-84240 (B) of 0900-2021665 (NL)

of de Modifast infolijn 0900-2021665
Wij helpen u graag verder.